Didim, Sağ­lık­lı yaşam için yü­rü­dü

Ulus­la­ra­ra­sı Her­kes İçin Spor Fe­de­ras­yo­nu­nun (TA­FI­SA) 1991 yı­lın­da Dünya Yü­rü­yüş Günü adıy­la baş­lat­tı­ğı et­kin­lik kap­sa­mın­da Ekim ayı­nın ilk Pazar günü Dünya Yü­rü­yüş Günü ola­rak kut­la­nır­ken, bu kap­sam­da Didim Kay­ma­kam­lı­ğı ve Didim İlçe Sağ­lık Mü­dür­lü­ğü ön­cü­lü­ğün­den yü­rü­yüş ger­çek­leş­ti­ril­di.

Dünya Yü­rü­yüş günü do­la­yı­sıy­la Kent mey­da­nın­da baş­la­yan yü­rü­yü­şe Didim Kay­ma­ka­mı Can Kazım Ku­ru­ca, İlçe Sağ­lık Mü­dü­rü Ali Öz­türk, İlçe Mil­li­yet­çi Eği­tim Şube Mü­dü­rü Şakir Kır, Didim Ana­do­lu Li­se­si öğ­ren­ci ve öğ­ret­men­le­ri, İlçe Sağ­lık Mü­dür­lü­ğü per­so­ne­li ka­tıl­dı. Yü­rü­yüş­te döviz ve pan­kart­lar ta­şı­nır­ken, ani­mas­yon ekip­le­ri de yer aldı.
Ko­nuy­la il­gi­li İlçe Sağ­lık Mü­dür­lü­ğün­ce ya­pı­lan açık­la­ma­da "Va­tan­daş­la­rı­mı­zın ka­tı­lı­mı ile hal­kı­mı­zı bi­linç­len­dir­mek ve far­kın­da­lık oluş­tur­mak ama­cıy­la yü­rü­yüş et­kin­li­ği plan­lan­mış­tır. Ulus­la­ra­ra­sı Her­kes İçin Spor Fe­de­ras­yo­nu (TA­FI­SA) ta­ra­fın­dan 1991 yı­lın­da baş­la­tı­lan Dünya Yü­rü­yüş Günü, fi­zik­sel ola­rak aktif ol­ma­nın ve fi­zik­sel ha­re­ket­siz­li­ğin kü­re­sel kri­zi­ne karşı basit ve eğ­len­ce­li bir kut­la­ma yön­te­mi sağ­la­mak­ta­dır. Ül­ke­miz­de de 3-4 Ekim gün­le­ri yü­rü­yüş günü ola­rak kut­lan­mak­ta­dır. Top­lu­mun büyük bir ço­ğun­lu­ğun­da fi­zik­sel ak­ti­vi­te, “spor” ke­li­me­si ile eşan­lam­lı ola­rak al­gı­lan­mak­ta­dır. Oysa fi­zik­sel ak­ti­vi­te, gün­lük yaşam için­de kas ve ek­lem­le­rin kul­la­nı­la­rak ener­ji har­ca­ma­sı ile ger­çek­le­şen, kalp ve so­lu­num hı­zı­nı ar­tı­ran ve fark­lı şid­det­ler­de yor­gun­luk­la so­nuç­la­nan ak­ti­vi­te­ler ola­rak ta­nım­lan­mak­ta­dır. Bu kap­sam­da spor ak­ti­vi­te­le­ri­nin yanı sıra eg­zer­siz, oyun ve gün için­de ya­pı­lan çe­şit­li ak­ti­vi­te­ler de fi­zik­sel ak­ti­vi­te ola­rak kabul edil­mek­te­dir. Fi­zik­sel ak­ti­vi­te­nin en önem­li ör­nek­le­rin­den biri olan yü­rü­yüş yap­mak ise tüm yaş­ta­ki bi­rey­ler için en yay­gın ve kolay uy­gu­la­na­bi­len da­ya­nık­lı­lık (aero­bik) ak­ti­vi­te­si­dir. Da­ya­nık­lı­lık ak­ti­vi­te­le­ri vü­cu­du­mu­zun ok­si­je­ni kul­lan­ma ka­pa­si­te­si­ni art­tı­ran, büyük kas grup­la­rı­nın di­na­mik ve rit­mik ola­rak ça­lış­tı­ğı ak­ti­vi­te­ler bü­tü­nü­dür. Tür­ki­ye Bes­len­me ve Sağ­lık Araş­tır­ma­sı (TBSA) 2017” so­nuç­la­rı­na göre ül­ke­miz­de 15 ve üzeri yaş her 10 ki­şi­den 4’ü  ye­ter­siz dü­zey­de fi­zik­sel ak­ti­vi­te yap­mak­ta­dır. Ye­ter­siz dü­zey­de fi­zik­sel ak­ti­vi­te so­nu­cun­da top­lum­da obe­zi­te, kalp-da­mar has­ta­lık­la­rı, hi­per­tan­si­yon, di­ya­bet, os­te­opo­roz gibi kro­nik has­ta­lık­la­rın gö­rül­me sık­lı­ğı­nı ar­tır­mış­tır. Fi­zik­sel ola­rak aktif ol­ma­yan­lar­da en­fek­si­yon gö­rül­me ola­sı­lı­ğı dü­zen­li fi­zik­sel ak­ti­vi­te ya­pan­la­ra göre daha faz­la­dır. Bu­nun­la bir­lik­te otur­ma­nın yeni si­ga­ra içmek ol­du­ğu­nu hatta yaşam sü­re­si­ni daha olum­suz şe­kil­de et­ki­le­di­ği­ni gös­te­ren ça­lış­ma­lar da mev­cut­tur. Tür­ki­ye Sağ­lık­lı Bes­len­me ve Ha­re­ket­li Hayat Prog­ra­mı’nın B.6 baş­lı­ğı­nın içe­ri­ği top­lu­mun fi­zik­sel ak­ti­vi­te alış­kan­lı­ğı ka­zan­dı­rıl­ma­sı­na yö­ne­lik ak­ti­vi­te­le­ri kap­sa­mak­ta­dır. Fi­zik­sel ak­ti­vi­te­nin sağ­lı­ğın ko­ru­yu­cu ve ge­liş­ti­ri­ci et­ki­si­nin gö­rü­le­bil­me­si için gün­lük ak­ti­vi­te­le­rin yanı sıra ye­tiş­kin yaş gru­bun­da haf­ta­nın 5 (beş) günü en az 30 da­ki­ka; 5-17 yaş grubu için ise günde en az 60 da­ki­ka orta şid­det­te fi­zik­sel ak­ti­vi­te ya­pıl­ma­lı­dır. Fi­zik­sel ha­re­ket­siz­li­ğin yol aç­tı­ğı risk­le­re karşı basit, et­ki­li ve eğ­len­ce­li bir kut­la­ma yön­te­mi sağ­la­yan Dünya Yü­rü­yüş Günü et­kin­lik­le­ri ile gün­de­lik ha­ya­tı­mı­zın içine fi­zik­sel ak­ti­vi­te­yi en­teg­re et­me­yi teş­vik etmek amaç­lan­mak­ta­dır. Bu kap­sam­da fi­zik­sel ola­rak aktif ol­ma­nın öne­mi­ne vurgu ya­pıl­mak­ta­dır." ifa­de­le­ri­ne yer ve­ril­di.  HABER : ELİF DİKBAŞ

Er­kı­lınç: Ba­sı­nı­mız kendi hak­kı­nı sa­vu­na­maz du­ru­ma gel­me­me­li